Rode vruchten smoothie met banaan, yoghurt en amandelmelk
Miniblender.nl

Rode vruchten smoothie

Rode vruchten smoothie is een frisse, fruitige smoothie met bevroren rode bessen en banaan. Snel te maken in de (mini)blender en ideaal als ontbijt of tussendoortje.
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd 4 minuten
Totale tijd 4 minuten
Porties: 2 glas
Gang: Drankjes, Smoothies
Keuken: Internationaal
Ingredients Equipment Method Notes

Ingrediënten
  

Voor 2 glazen
  • 250 g bevroren rode vruchten aardbeien, frambozen, rode bessen mix
  • 1 rijpe banaan ongeveer 100 g, in stukjes
  • 150 g natuurlijke yoghurt of plantaardige yoghurt
  • 100 ml amandelmelk of gewone melk
  • 1 eetlepel honing of ahornsiroop optioneel, naar smaak
  • 1 eetlepel chiazaad of lijnzaad optioneel, voor extra vezels
  • 2 –3 ijsblokjes optioneel, voor extra frisheid

Benodigdheden

  • 1 Blender Geschikt voor (mini)blenders; voeg bevroren ingrediënten in kleine porties toe als je blender klein is.

Stappenplan

  1. Doe de bevroren rode vruchten, stukjes banaan, yoghurt en amandelmelk in de blender. Voeg honing en chiazaad toe als je die gebruikt.
  2. Start op lage stand en verhoog naar medium-high. Blend 30–60 seconden tot een egale, romige structuur.
  3. Controleer de dikte. Is de smoothie te dik, voeg dan 1–2 eetlepels extra melk of water toe en pulseer kort tot de gewenste consistentie is bereikt.
  4. Schenk de smoothie in 2 glazen en serveer direct. Bestrooi eventueel met extra chiazaad of een paar verse bessen.

Notities

Deze smoothie is geschikt voor (mini)blenders. Voor een koudere, dikkere textuur gebruik je bevroren fruit en ijsblokjes; voor een dunnere smoothie voeg je extra melk of water toe.

Scroll naar boven